NOSS（ノス）

日本舞踊から生まれた和のエクササイズ。7分弱の曲に合わせて踊るだけで足腰が鍛えられ、バランスもよくなるので転びにくくなります。脳への刺激にもなり楽しく健康になれます。ゆっくりとした動きで心臓や血管に負担がかからない運動です。椅子に座っても行えます。

シナプソロジー

今テレビや雑誌で話題の脳活性プログラム。（株）ルネサンスが開発し筑波大学で効果検証されたプログラム。変化し続ける刺激に対応することで、抑うつ気分の改善や注意・集中力のアップ、コミュニケーション能力の向上、手先の器用さが上がるといった効果があります。

パーソナルトレーニング

個別でより効果的に短期集中トレーニング。指導者1人につき1〜2名の個別的かつ効果的なトレーニングです。コンディショニング期、筋力増強期、機能的トレーニング期の段階を経て3〜6ヶ月で歩行能力アップやバランス能力アップなどの身体的機能の改善を図ります。

ズンバ

人気沸騰中！ラテンのリズムに合わせて脂肪燃焼！「運動は楽しくやる」をモットーに楽しく笑顔溢れる教室です。うまく踊れなくてもしっかり脂肪燃焼！ストレス発散にぜひオススメです。

ボール＆ストレッチポール

しつこい肩こり・腰痛に手軽に楽しく機能改善。肩や腰の不快な痛みは、健康的な日常生活を妨げ気持ちまでも後ろ向きにしてしまうものです。ボールやストレッチポールを使い、余計な筋緊張をほぐし、さらに弱った筋を効果的に鍛えることで、姿勢の改善、疲れにくい体づくりを目指します。

各種体験会・出張体験会

各種体験会や出張体験会も承っております。
地域や学校、病院や施設、企業様などお気軽にご連絡ください。